Техен създател е Виктория Бутенко.Най-общо казано това е прясна зеленина,смляна в блендер с плодове или зеленчуци.За днешната рецепта използвах една пълна купа с прясна зеленина - зелена и червена салата,лющян /девисил/,живовляк,листа целина,магданоз,копър и гюзум./от подправките само по 2-3 стръка /.Използвах пресни плодове -праскови и нектарини / около 1 кг./.Може да се използват и пресни домати.
Поставете нарязаните плодове и зеленина в блендера,залейте с 1 ч.ч.вода и миксирайте,докато получите гладко пюре.
Използвайте през целия ден.Аз си правя зелени смутита,които ползвам през целия ден на работа,не дразнят стомаха и са много приятни.
Приятен апетит!
 |
| Прясна,измита зеленина |
 |
| Нарязаните плодове - праскови и нектарини |
 |
| Зеленото смути в блендера |
 |
| Готовото смути,приготвено за вземане на работа |
Няма коментари:
Публикуване на коментар